Ağız ve Diş Sağlığı Uygulama ve Araştırma Merkezi
Akdeniz ve Güneydoğu Avrupa Ülkeleri Ç.U.A.M.
Karşılaştırmalı Hukuk Uygulama ve Araştırma Merkezi
Klinik Psikoloji Uygulama ve Araştırma Merkezi
Psikolojik Danışma ve Rehberlik Uygulama ve Araştırma Merkezi
Sosyal Ekonomik ve Politik Araştırmalar Merkezi
ABU PDR
5. PDR GÜNLÜKLERİ ‘Spor Psikolojisi’
"Erteleme Davranışını Anlamak" Atölyesi
Farkındalık Temelli Stres Azaltma ve Yoga
"Direksiyonun Başına Geç: Yeni Bir Başlangıç" Atölye Çalışması
"Öz Düzenleme: Zorlandığında Kendini Yönetebilmek" Atölye Çalışması
"DUR. NEFES AL. DEVAM ET. Kendinle Temas: Farkındalık Temelli Stres Azaltma ve Yoga"
Çalışma Saatleri
Personel
İletişim
"Öz Düzenleme: Zorlandığında Kendini Yönetebilmek" Atölyesi Gerçekleştirildi
Antalya Bilim Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Uygulama ve Araştırma Merkezi tarafından öğrencilerin zorlu yaşam olayları karşısında duygu ve davranışlarını daha etkili bir şekilde yönetebilmelerini desteklemek amacıyla “Öz Düzenleme: Zorlandığında Kendini Yönetebilmek” Atölyesi gerçekleştirildi.
Atölye kapsamında öğrencilerle, zorlayıcı durumlar karşısında ortaya çıkan duygusal ve bedensel tepkileri fark etme, bu tepkileri anlamlandırma ve yönetebilme becerileri üzerine çalışıldı. Katılımcılar, “Dur – Fark Et – Düzenle” yaklaşımını tanıyarak öz düzenleme süreçlerine dair farkındalık kazandılar.
Nefes ve farkındalık temelli uygulamalarla desteklenen çalışmada, günlük yaşamda kullanılabilecek duygu düzenleme stratejileri ele alındı.
.jpeg)